Les cours bien-être
Pour l'ensemble de ces 3 cours, vous avez le choix entre la formule au forfait (avec les cours de danse) et la formule à l'unité (carnets de tickets).
Sans réservation pour tous les cours en journée ; réservation nécessaire pour tous les cours en soirée qui se déroulent en salle 2. (à partir de la rentrée 2024)
Stretch' Pilates :
Les exercices de Pilates développent les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers : cette méthode traite en particulier les muscles posturaux profonds qui jouent un
rôle déterminant dans le centrage corporel et énergétique. Après une séance, vous serez détendu et apaisé des tensions de la vie quotidienne et vous
musclerez votre corps en douceur.
Barre au Sol :
Destiné aux adultes, les cours de Barre au Sol sont des exercices d'assouplissements et de renforcement musculaire et postural basés sur la technique de la danse classique.
Fit' Pilates :
Ce cours se décline en deux séquences : une première partie du cours cardio/fitness, puis une seconde partie de détente avec des étirements et du Pilates.